适合湿疹供卵助孕宝宝的食物

鱼类：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。选择鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼等鱼类。

水果：富含抗氧化剂和维生素，帮助减少炎症和保护皮肤。选择浆果、香蕉、鳄梨、苹果等水果。

蔬菜：富含纤维、维生素和矿物质，帮助调理肠道健康和减少炎症。选择西兰花、卷心菜、菠菜、胡萝卜等蔬菜。

全谷物：富含纤维和抗氧化剂，有助于饱腹感和减少炎症。选择糙米、藜麦、燕麦片等全谷物。

坚果和种子：富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于减少炎症和改善皮肤健康。选择杏仁、核桃、奇亚籽、亚麻籽等坚果和种子。

豆类：富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，有助于减少炎症和改善消化。选择黑豆、鹰嘴豆、扁豆等豆类。

益生菌食品：富含益生菌，有助于平衡肠道菌群，减少炎症。选择酸奶、康普茶、泡菜等益生菌食品。

水：充足的液体摄入有助于保持水分，减少皮肤干燥和瘙痒。